考前心思调洛浦县展开职校考生送方适活动 为上心思处

　　6月3日，心思处方高考季接近 ，洛浦洛浦县妇联（心思展开中心）走进洛浦县中等职业学校，县展展开考前心思调适专题活动，开考考生为行将奔赴考场的前心学生送上“心思处方”，助力他们以杰出心态迎候挑战 。思调适活送上

　　活动现场 ，职校来自心思展开中心的心思处方心思教师凭仗丰厚经历
，选用事例共享与互动游戏结合的洛浦办法，分析考前常见心思问题及本源。县展教师罗列的开考考生“过度严重时手心冒汗、心跳加快”“焦虑不安导致失眠 、前心注意力难以会集”等事例 ，思调适活送上贴合学生实践，职校敏捷引发共识。心思处方

　　为协助学生有用应对考前压力 ，心思教师教授了一系列有用办法
。在放松技巧上，具体解说深呼吸放松法 ，教导学生经过缓慢吸气 、屏气数秒、均匀呼气的过程，合作幻想安静画面，让身体快速放松
。在心思暗示方面，鼓舞学生每天对着镜子进行活跃自我暗示，用“我能够”“我能行”等正向言语增强自傲。在时间管理上 ，教授合理规划战略
，主张学生拟定科学复习计划，将学习使命分化到每一天 ，防止临时抱佛脚加剧焦虑 。

　　此次活动不只有用缓解了学生的考前焦虑心情，还经过体系办法教授和经历共享，提升了他们应对压力的才能 ，为学生以杰出身心状态迎候考试筑牢心思防地 。青少年心思健康关系着祖国的未来与期望。往后，洛浦县妇联（心思展开中心）将继续聚集青少年心思健康范畴 ，充沛整合资源、立异活动方式，展开包括心思健康讲座 、集体教导、1对1心思咨询等在内的多样化心思健康教育活动，为青少年的健康成长保驾护航 ，助力他们在人生道路上开放愈加绚烂的光荣 。（麦尔哈巴·麦麦提敏） 。

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